// // SÄ kan InBody hjÀlpa dig att förstÄ din kropp | Estetikcentrum

Upp till 40% rabatt pĂ„ ALLT* i webbshoppen ☁

Webbshop
Boka tid

SÄ kan InBody hjÀlpa dig att förstÄ din kropp

  • 5 min
Patient stÄr pÄ InBody-vÄgen

Dela inlÀgget

Denna artikel har granskats och godkÀnts av certifierad kostrÄdgivare Samantha Lerviken den 8 februari 2024.

Ibland kĂ€nns det som att vad vi Ă€n gör sĂ„ gĂ„r vikten inte Ă„t rĂ€tt hĂ„ll. Vi Ă€ter bra, trĂ€nar ordentligt och hĂ„ller oss undan godsaker, men Ă€ndĂ„ stĂ„r samma envisa siffra pĂ„ vĂ„gen. Men visste du att kroppens hĂ€lsa Ă€r sĂ„ mycket mer Ă€n bara antalet kilo vi vĂ€ger? 

MÀnniskokroppen Àr oerhört komplicerad och bestÄr av olika substanser som alla har varierande densiteter. SÄ nÀr du kÀnner dig smalare, men vikten ÀndÄ Àr densamma som förut, kan du ha ökat i muskelmassa och minskat i fett.

Vad Àr en InBody-mÀtning?

Eftersom en vanlig vÄg inte tar hÀnsyn till viktskillnaden mellan fett och muskler kan en InBody-mÀtning vara ett bra verktyg för att bÀttre förstÄ din kropp. MÀtningen av din kroppssammansÀttning med en InBody-vÄg ger bÄde dig och din coach, kostrÄdgivare eller personliga trÀnare en djupare förstÄelse för din kropp och dess behov och framsteg.

InBody Àr en avancerad vÄg som istÀllet för bara vikten mÀter din kropps sammansÀttning av fett, muskler och vatten. Den gör detta genom smÄ elektriska impulser som skickas genom din kropp. Eftersom fett, muskler och vatten har olika elektriska egenskaper kan InBody-vÄgen skilja dem Ät och berÀkna hur mycket av varje som finns i just din kropp. 

inbody-vagning.jpg
InBody-mÀtningen pÄ Estetikcentrum görs tillsammans med vÄr certifierade kostrÄdgivare

Hur gÄr en InBody-mÀtning till?

MÀtningen görs genom att du stÄr barfota pÄ en vÄg och hÄller i tvÄ handtag, för att lÄta smÄ elektriska impulser gÄ genom kroppen. Det motstÄnd som signalerna möter registreras och ger en uppskattning av vad som Àr fett, muskler eller vatten i din kropp.

Impulserna Àr mycket svaga, sÄ du kÀnner inte av dem nÀr mÀtningen sker, men du bör ÀndÄ inte utföra en InBody-mÀtning om du har pacemaker eller Àr gravid, bara för att vara pÄ den sÀkra sidan.

InBody-vÄgen kan ge dig insikt om: 

  • Hur mycket muskelmassa du har pĂ„ kroppen: vanligtvis har vi fler kilo muskler Ă€n vi tror, och denna komponent vĂ€ger mest.
  • Hur musklerna Ă€r fördelade pĂ„ kroppen: kanske anvĂ€nder du en sida av kroppen mer Ă€n den andra, eller du kanske Ă€r sĂ€rskilt stark i armarna. Detta kan InBody-vĂ„gen se.
  • Hur mycket fett du har pĂ„ kroppen: att ha för hög eller för lĂ„g fettprocent Ă€r inte bra, och vĂ„gen kan ge dig en indikation av hur lĂ€get ser ut för dig
  • Vilken typ av fett din kropp bestĂ„r av: visceralt fett, alltsĂ„ fett mellan organen kan vara farligt, men kroppen behöver ha underhudsfett för att mĂ„ bra. InBody-vĂ„gen kan mĂ€ta andelen visceralt fett och ge dig en uppskattning av hur mycket du behöver bli av med.
  • Hur din muskelmassa och fettmassa jĂ€mför sig med ett snitt av ett stort antal mĂ€nniskor i samma Ă„lder som du: det kan vara kul att veta hur din kropp mĂ€ter sig med andra – kanske Ă€r du mer (eller mindre) vĂ€ltrĂ€nad Ă€n du tror?
  • Hur mycket vatten du har i kroppen: om du har druckit mycket eller Ă€tit mat med mycket salt, vilket binder vĂ€tska, kan din kropp vara tyngre utan att ha mer fett. BadrumsvĂ„gen ger inte denna insikt.

Som du ser finns det mycket information att hÀmta frÄn en InBody-vÀgning som du inte kan fÄ insikt om genom enbart en badrumsvÄg och ett mÄttband. Detta betyder ocksÄ att du kan jÀmföra din kropp mer rÀttvist före och efter ett trÀningsprogram för att se exakt hur mycket bÀttre din kropp blev efter din insats.

Oavsett om ditt mÄl Àr att gÄ ner i vikt, bygga muskler eller fÄ bÀttre hÀlsa generellt kan InBody-mÀtningar vara ett verktyg för att fÄ den insikt du behöver för att se att det gÄr i rÀtt riktning.

Det Àr viktigt att diskutera resultaten med en expert för att kunna förstÄ vad de betyder och hur de kan förÀndras.

Saker att tÀnka pÄ inför en InBody-mÀtning

Under sjĂ€lva mĂ€tningen stĂ„r du pĂ„ InBody-vĂ„gen barfota och hĂ„ller armarna utĂ„t med ett handtag i varje hand. 

Du behöver inte göra nĂ„got under sjĂ€lva mĂ€tningen. Bara stĂ„ avslappnat med fötterna pĂ„ de markerade platserna pĂ„ vĂ„gen. MĂ€tningen tar vanligtvis 2-3 minuter och du kommer inte kĂ€nna de svaga elektriska signalerna som skickas genom kroppen. 

Vi brukar rekommendera att inte Àta eller dricka precis innan mÀtningen, eftersom mat och dryck i magen kan pÄverka resultatet och uppfattas av vÄgen som fettmassa. Det Àr ocksÄ bÀst att inte trÀna precis innan mÀtningen, eftersom fysisk aktivitet kan pÄverka kroppens vattenbalans och dÀrmed resultatet av mÀtningen. 

Vad betyder resultaten av en InBody-mÀtningen?

Efter mÀtningen kommer du att fÄ en utskrift med alla vÀrden. Om du gör InBody-vÀgningen pÄ Estetikcentrum ingÄr alltid en genomgÄng med vÄr utbildade kostrÄdgivare som kan förklara vad alla resultat betyder och var just du behöver förbÀttring. Utan denna insikt kan det vara svÄrt att tyda vad alla siffror betyder eller göra nÄgot Ät resultatet.

Om du har ett specifikt mÄl eller genomgÄr ett trÀningsprogram rekommenderar vi att du gör en InBody-mÀtning regelbundet för att kunna följa dina framsteg lÀngs vÀgen. Ca 2-4 veckors mellanrum brukar vara lagom för att se skillnad.

InBody-mÀtningen ger en bra utgÄngspunkt för att sÀtta mÄl och arbeta mot en hÀlsosammare kroppssammansÀttning. Det kan anvÀndas bÄde för den som trÀnar, om du ska göra en bukplastik med eller utan fettsugning eller om du deltar i vÄrt Allurionprogram eller Saxess-programmet.

Vill du boka en InBody-mÀtning pÄ Estetikcentrum i Malmö? Det kan du göra genom att klicka hÀr.

Liknande inlÀgg

Hakimplantat pris – En komplett guide till kostnader och fördelar

Lipödem operation – Fördelar, resultat och Ă„terhĂ€mtning frĂ„n en lipödembehandling

LĂ„rplastik före och efter bilder – UpptĂ€ck de synliga förĂ€ndringarna efter en lĂ„rplastikoperation

Har du en frÄga om SÄ kan InBody hjÀlpa dig att förstÄ din kropp?

VÄra erfarna hudvÄrdsterapeuter pÄ Estetikcentrum Àr hÀr för att guida dig. StÀll din frÄga, sÄ hjÀlper vi dig att hitta rÀtt lösning för din hud.
Hur vill du bli kontaktad?